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- Overnight
com Soy Original
 
 


5 colheres de sopa de chia
4 colheres de sopa de aveia em flocos finos
1 colher de sobremesa de cacau em pó 100%
150 ml de Soy Original
½ unidade de mamão papaia picado em cubos
2 unidades de bananas picadas em rodelas
½ unidade de laranja



Misture o Soy Original com a chia e leve para hidratar na geladeira. Misture a aveia, o Soy Original e o cacau e leve ao micro-ondas até engrossar. Para a montagem, alterne camadas das misturas de chia, aveia e frutas.

Tempo de preparo: 15 minutos

Rendimento: 3 porções

Receita sem lactose

Dica: você pode preparar esta receita na noite anterior e levar como lanche para o trabalho. É uma receita prática, saudável e super saborosa.


 
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